しろくまスパイス

筋トレ好きの元調理師のスパイス料理ブログ。 食べ物全般と酒、プロテインが主になります。 おいしく健康的がモットー

増量が苦手なトレーニーの【ハイカロリー1週間】チャレンジ

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【ハイカロリー1週間チャレンジ】 また実験的なことをしようと思います。…

『やきそば弁当 スープカレー味』ちゃんとスープカレーの味で、付属スープが活かされるやき弁 【カップ焼きそば】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) カップ焼きそばといえば?? てことで今回は、カップ焼きそば 【やきそば…

『ベストボディ・ジャパン』を見てきた話 【札幌2022】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【ベストボディ・ジャパンを見てきた話】 先日札幌に行ってきました。 目…

先月良かった『簡単料理』ベスト3【2022年8月】編 冷凍卵黄食べようぜ!!

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、月初めの恒例企画 【先月良かった簡単料理ベスト3】 ■自分で作っ…

ジューシーでコクが強い『パッションフルーツロック』【リキュール】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 和風リキュールってどんなの?? てことで今回は、「ロックで飲むお酒」 …

石焼き芋で作る本格焼酎『石茜』 【芋焼酎】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) いーしやーーーきいもーーおいもっ てことで今回は、芋焼酎 【石茜】 「…

フルーティーなタイカレー『マンゴーカレー』 【レトルトカレー】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、レトルトカレー 【マンゴーカレー】 現在『セブンイレブン』にて…

うるち米だけど本格『エリックサウス監修 チキンビリヤニ』 【ビリヤニ】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、スパイス×ご飯 【エリックサウス監修 チキンビリヤニ】 現在『セ…

野菜多めで爽やかで軽やか『魯珈監修 カティロールスパイシーチキン』

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、 【魯珈監修 カティロールスパイシーチキン】 現在『セブンイレ…

『魯珈監修 ろかプレート』爽やかだけど落ち着くカレー 【スパイスカレー】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、スパイスカレー 【魯珈監修 ろかプレート】 現在『セブンイレブ…

サラサラだけど辛みと旨味の詰まった『銀座デリー監修 カシミールカレー』 【インドカレー】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、レトルトカレー 【銀座デリー監修 カシミールカレー】 現在『セ…

クレームブリュレのよう?? しろくまのラベルがかっこいいドイツの黒ビール『ベアービール ダークウィート』【ビール】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) しろくまが目印 てことで今回は、しろくまのビール 【ベアービール ダー…

テンプラニーリョだけど渋くて重いスペインワイン『DOLMO ROBLE』 【赤ワイン】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 「丸太」が意味のワインってどんな味?? てことで今回は、赤ワイン 【DO…

『ロック酒 by Jozen 純米』 まろやかで爽やかな酸味がまるで果実酒【日本酒】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) ペンギンかわいー てことで今回は、「ロックで飲む酒」 【ロック酒 by Jo…

『プチ減量』で作った【減量飯】のまとめ&おすすめとコツ

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 低脂質で美味しく食べるには?? てことで今回は、減量飯 【『プチ減量』…

ホエイプロテイン『チョコレートブラウニー』甘さ控えめ・カカオ強めで美味しい 【マイプロテイン】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【IMPACT WHEY PROTEIN】チョコレートブラウニー マイ…

先月良かった『簡単料理』ベスト3【2022年7月】編 ビールに合う、BBQでも使える夏料理

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 今回は、月初めの恒例企画 【先月良かった簡単料理ベスト3】 ■自分で作っ…

『プチ減量』13日間の結果と感想

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 結果】 計13日間の『プチ減量』の結果です!! ■体つき 上裸…

「SFといえば」『NieR:Automata』(ニーアオートマタ)儚く美しいシナリオ【ゲーム】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) これは呪いか。それとも罰か。 今回は、今週のお題 「SFといえば」 SFと…

『プチ減量』(延長)2日目最終日 ローファットの数倍キツかったー

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量(延長)2日目】 今日でホントに『プチ減量』終わり!! ■体つ…

『プチ減量』(延長)1日目 炭水化物0.5割の食事を2日間

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『プチ減量』をひとまず終えて そして次へ

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『プチ減量』10日目(最終日) 脂質1割の食事ももう終わり!

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 10日目】 いよいよ予定の最終日!! 仕上がり的には11日目の…

『プチ減量』9日目 体重の増減の理由を把握することで数字に囚われない

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 9日目】 ■体つき 1.2枚目は上裸なので苦手な方は飛ばしてくだ…

『プチ減量』8日目 チートデー翌日の体重の変化は??

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 8日目】 チートデーを入れた翌日。 今日から炭水化物だけ減ら…

『プチ減量』7日目 実験的にチートデーを入れてみる

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 7日目】 今日は『チートデー』入れてみました。 結果だけ求め…

『プチ減量』6日目 食事でリフレッシュするの大事

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 6日目】 いよいよ折り返しました。今日から後半戦。 ■体つき …

『プチ減量』5日目 脂質が1%以下、「コールラビ」を初めて食べた日

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 5日目】 ■体つき 1枚目は上裸なので苦手な方は飛ばしてくださ…

『プチ減量』4日目 甘いものの我慢は良くないから、そのための食事管理も大事

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 4日目】 だいぶ慣れてきました。 そういえば「うなぎ」を食べ…

『プチ減量』3日目 そろそろ変化出そう

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) 【プチ減量 3日目】 今日からガチです。 茹で鶏、スープを作り置きしまし…