しろくまスパイス

筋トレ好きの元調理師のスパイス料理ブログ。 食べ物全般と酒、プロテインが主になります。 おいしく健康的がモットー

雑談

【読者数100】 ありがとうございます!!

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は報告というかメッセージ。 「読者数100ありがとうございます!!」(´▽`) 自分の興味のある事ばかり書いてきたブ…

【減量】を終えた細マッチョ その後1週間の変化 体重と体脂肪はすぐ戻る??

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多めです。 減量を終えて1週間ちょっと経ちました。 いろいろ食べたいもの食べたり、前…

【減量】全て終えた細マッチョ ご褒美はハンバーガーとケーキ!! やっぱうめぇ(泣)【雑談】

減量終了直後の細マッチョの雑談です。

サイクリングいってきたー、BBQしたー、ぶっ倒れたー 【貧血】【熱中症】対策はしっかりと!!

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多めです。 今日はかなり疲れたのでゆるーく書いていきます。 Twitterではもう書いたので…

とりあえず減量終わり!! 明日明後日は炭水化物食べれないから、主食は全卵と肉じゃー

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多め。 約4週間の初めての減量が終わりました!!✨ 成果がしっかり出たので嬉しいですね…

マイプロテインでいろいろ買った話2 6種類の味を買ってみた。 ココナッツとサマーフルーツ味に不安と期待。

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多め。 減量初期にプロテイン多めに飲んでたなぁ。 と思ったら残りかなり少ない!! 減量…

【減量】体脂肪1桁を目指すアラサー男子 最初の1週間を振り返ってみる ストレスは普段やらないこと【記録】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 先日から筋肉を残しての体脂肪1桁を目指して減量しています。 2週目に入ったので、最初の1週間をチートデー含め振り返っ…

【減量】ひゃっほー明日はチートデーだ!! あえてカロリーを摂った方がいい、ストレス解消以外の理由がある??

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今週から減量を初めて、明日がいよいよチートデー。 だから今日はワクワクしてました(笑) ついでにヒトカラ行ってきまし…

【減量】体脂肪1桁を目指すアラサー男子 4日目 糖質・脂質の両方抑制はリバウンドの素かも??

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 筋肉を残しつつ体脂肪1桁を目指しての減量、4日が経ちました。 3日目の出来事で4日目から減量内容を変えました。 そこら…

減量 体脂肪1桁を目指すアラサー男子 一日目

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今日から減量を始めたので今回は、 減量の内容と一日目を振り返りたいと思います。 私のデータはこんな感じ。 身長 161…

減量始めました🏳‍🌈 体脂肪1桁を目指すアラサー男子

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はただの宣言。 今日から減量します(`・ω・´) 退かない挫けないようにするために書いています。 減量どころかダイエッ…

ごちそうだー!! 誕生日だったので色々買って食べて飲んだ話 【オレンジワイン】【シマアジ、カキ】

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はいつもよりゆるい、個人的な内容になります。 先日誕生日だったので、気になっていたものをいろいろ買ってみました。…

数年ぶりにルゥカレーを作ったけれど結果的にカレーうどんにしたらおいしかった話

どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は久しぶりに作った、 【ルゥカレーについて思ったこと】 鶏ももと人参のルゥカレー 1から作るルゥカレーはたぶん2年…

カレーに【苔】を入れる!?!? 2番目に驚いた食材【苔】 【ネパールのライ族】

いろんな食材がありますが、驚いた食材って何ですか?? どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 てことで今回は【驚いた食材】について (よければあなたの驚いた…

【グルテンフリー】小麦(アレルギー)を避ける大変さ

小麦はいたるところに。 どうも、【しろくまスパイス】です 前回グルテンフリーについて少し触れたので、グルテンフリーをすること、小麦アレルギーの大変さを書いていこうかな、と思います。 食品アレルギーの日常的な大変さが伝われば幸いです。 ・ 私は小…

【2021年】正月 カニ食べて出汁をとる。

明けましておめでとうございます。 どうも、【しろくまスパイス】です 正月はどう過ごしましたでしょうか?? 私は日本酒ばかり飲んでました と言いつつ色々と料理を作ったので忙しかったり。 てことで今回はゆるーっと正月に食べた料理の話を。 「ゴールデ…

今年やってよかったこと2つ【2020】 『カフェイン断ち(ハーブティー)』『デンタルフロス』

今年も今日で終わり。 来年は令和3年かぁ どうも、【しろくまスパイス】です 令和2年というと個人的には曲名を連想します。 曲名はそのまんま『令和二年』 『amazarashi』というバンドの曲です。 ライブが中止になったり、世の中では様々なことが起こりま…

今年を振り返り、買ってよかったものBEST5を考えてみる【2020】 調理関係編

2020年は唐辛子を好きになった年 どうも、【しろくまスパイス】です お題「#買って良かった2020 」 ってことで、 今年買った良かった物BEST5を考えてみたいと思います。(今回は調理関係3つ) ーーーーー(脳内とAmazonと楽天の購入履歴を閲覧中 (…

今年を振り返り、買ってよかったものBEST5を考えてみる【2020】 ゲーム編

2020年ももう終わりですねぇ どうも、【しろくまスパイス】です お題「#買って良かった2020 」 ってことで、 今年買った良かった物BEST5を考えてみたいと思います。(今回はゲーム2つ) ーーーーー(脳内とAmazonと楽天の購入履歴を閲覧中 (。-`ω-…

ブログを書き続けて得た発見 1年続けた振り返り

今日でブログ投稿1年!! どうも、【しろくまスパイス】です 早いもので最初の記事を上げてから1年が経ちました。 そこで、簡単に振り返ってみようかと思います。 初めの頃の記事を見てみると、もーなんとも言えない感じがありました(笑) なんでもそうで…

【生ワラモ】わらび餅とホイップクリームってどうなの??

コンビニといえばスイーツ。 どうも、【しろくまスパイス】です。 今じゃ大袈裟じゃないですよね。 私がコンビニにいくときは、ほぼスイーツ目当てです(笑) でもって珍しく【スイーツ】についての回です。 正直に書いていきます。 食べたコンビニスイーツ…

【Twitter】しろくまスパイス、Twitter始めました

どうも、【しろくまスパイス】です。 今更ですが、Twitterを始めた報告です。 先月からこのブログのアップツイートしてます。 ブログ読んでくれてた方もTwitterやってたら見てみてください。 たまにブログ以上にゆるーいこととか、はまっていることなどアッ…

【オイスターリーフ】葉物野菜なのに牡蠣みたいな風味!?!?

どうも、【しろくまスパイス】です。 カレーリーフを調べていたら、【オイスターリーフ】なるものが出てきた。 全く聞いたことのない植物だったので見てみたら、やっぱり未知の植物でした。 買って食べたわけではないのですが、かなり衝撃を受けて今回書いて…

【雑談】春ですね。野外で食事したいね。

やっと暖かくなってきた どうも、【しろくまスパイス】です。 暖かくなってくるとやりたいことが増えますよね。 けど今はかなり制限がかかってしまう。 けどなんかやりたい。 ということで、自宅敷地内で短時間BBQしました(笑) 貝類を焼いてビールを飲…