どうも、【しろくまスパイス】です🐻
このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。
みなさん、今年はどんな年でしたか??
てことで今回は、
【2021年を振り返る】
まず初めに
しろくまスパイスのブログ、Twitterを見てくださりありがとうございます。
今年は読者、フォロワー数が増え、大変うれしく思います。
読者様、フォロワー様、これからもよろしくお願いいたします。
さて!
年賀状のあいさつみたいな話はここらへんにして、
私は今年、下半期がいろいろありました。
家電いくつかと、スマホの買い替えで日常生活がかなり便利に。
モノは壊れるまで使うくらい滅多に買い換えないので、技術の進歩に驚かされました。 5年後にはどうなってるだろう……??
🔴中でも強く印象に残っているのはやっぱりアレ
『減量』
shirokuma-spice.hatenablog.com
ホントにいい経験になりました。
・この体脂肪率ならこの期間でここまで落とせる。
・どういう食事、筋トレで筋肉を残しつつ健康的に体重を落とせるのか。
⇧これがわかるとかなり安心しました。
体脂肪が気になっていない人でも、健康が気になる人はやる価値は十分にあります。 体の仕組みを体感できますからね。
あくまでも筋肉を落とさず体脂肪だけ落とす方法で、ですよ。
🔴筋トレ関連でもう1つ
『懸垂マシン』
年明けくらいだったかに買ったんですよ。
めっちゃ楽しい!
上半身ほぼ全て鍛えられるし、やってて楽しい。(もともと懸垂はできるし好きな種目だったのもありますが)
背中はなかなか鍛えにくい部位ですが、半年ほどで見違えました。
減量のラストでは肩甲骨回りを動かすと皮を感じられた✨ 皮下脂肪がないってこんな感覚なんだー(゚Д゚ )って
それくらいどちらも成果が体感としてあり、気持ち悪さと達成感が得られました(笑)
購入を迷っている人はスペースがあるなら強くおすすめします✨
※注意点は、必ず「懸垂マシン」を買うこと。
「ぶら下がり健康器」は強度がないのでトレーニングに使うと相当危険です。 ぶら下がっているときに壊れたら、どこをどうぶつけるかわからないですからね(; ・`д・´)
🔵来年について
ブログ2周年の記事でも言いましたが、
調理の疑問やコツの記事を書きたいと思っています。
一般的に役立ちそうなことですね。
今まで通りラフな感じの記事も書くので、遊びに来ていただけると嬉しいです。
ではでは、よいお年を
Twitterゆるーくやってます(・∀・)
ポチって応援してもらえるとうれしいです✨