どうも、【しろくまスパイス】です🐻
このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。
今回はただの宣言。
今日から減量します(`・ω・´)
退かない挫けないようにするために書いています。
減量どころかダイエットもしたことがなくて正直不安なんで(;・∀・)
減量というと何種類かありますが、私が行うのは
『筋肉は落とさず、体脂肪だけを落とす』内容
それで体脂肪1桁を目指します。
『ダイエット』というより『絞る』ですね。
だいぶ目標の筋肉というか体格に近づいてきたので、1度絞ってみようかと。
先に目標まで筋肥大させたほうが効率的でしょうけど、減量に興味が出たのと、筋肉の状態を見たいんですよね。 ここは足りててこっちは意外と足りてなかった……みたいな。 ……はい、軽度の筋肉バカです（笑）
詳しくは追々。
とりあえず今月中（3週間）をめどにやるつもりです。
いつも通りブログ書きつつ、減量の途中経過もたまに書いていこうと思います。
では。
トレーニング後は30分以内にタンパク質だ(・∀・)
Twitterは毎日の料理をアップしています(・∀・)
