どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 筋肉測ったら約半年前よりデカくなってた 今回は筋トレの記録 【筋肥大に重量はやっぱり大事だった話】 ◆こないだ筋肉の部…