どうも、【しろくまスパイス】です🐻
このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。
Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・)
今回は個人的な記録。
🔹三週間筋トレをほぼしない実験中なので、開始前の体つきを写真付きで記録しておこうと思います。
ついでに比較のため減量直後の写真も。
※短パンで半裸の男の画像があるので苦手な方は注意
《正面》
開始前（2022.4月上旬）
体重52.8kg
体幹（胴体）が太めで肩・腕が釣り合ってない。これでも腕太くなったけれどまだまだか。
写真で見るといつもより余計にその差が大きく見える。 トレーニー「あるある」？？
2021.7月
減量開始直後の写真ですね。今の方が多少メリハリがある感じ。
減量直後（2021.8月）
減量するとやっぱりお腹周りが明らかに違いますね。これで体脂肪率7％ほど。
《力を入れた状態》
開始前（2022.4月上旬）
「パワー！」
減量直後（2021.8月）
ガリガリでバキバキですね（笑） このときはホントに体が軽く感じました。
《背中》
開始前（2022.4月上旬）
減量直後（2021.8月）
しっかり絞れたので、肩甲骨で皮膚を感じられた気持ち悪さをよく覚えています（笑）
何もしないと二週間で筋肉は落ち始めるらしいですが、三週間筋トレをしないとどれくらい落ちるんでしょうね。
肩を軽くだけと、フィットネスバイクで有酸素運動はするので、肩、脚は変わらないと思いますが他がどう変化するか……？？
結果は来月！
Twitterゆるーくやってます(・∀・)
ポチって応援してもらえるとうれしいです✨
