筋トレ・ダイエット
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多めです。 やっとローファットダイエットが終わった!!(´▽`) ということで、どんな状…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多め。 約4週間の初めての減量が終わりました!!✨ 成果がしっかり出たので嬉しいですね…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 最近はローファットダイエットの話多め。 減量初期にプロテイン多めに飲んでたなぁ。 と思ったら残りかなり少ない!! 減量…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 予定してた3週間のローファットダイエットを終え、現在追加のラスト1週。 ……ふと思った。 どうせならボディビルダーの大…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量していると中華料理をなかなか食べれない。 でもたまには食べてリフレッシュしたいよね!! てことで今回はヘルシーに…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量を初めて4週間目に入りました。 最終週です。 先日3週間を終えての簡単な感想を書きましたが、今回は写真で経過を見…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量飯にバリエーションが欲しい方必見!! 私は2週間前から体脂肪1桁を目指しての減量をしており、もちろん減量飯を食べ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量に挑戦して早3週間。 当初の予定は今月いっぱいでしたが、どうせならもう1週間やって1ヶ月にしたいと思います!! …
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量中でもスパイスカレーが食べたいぃぃー!! てことで今回は、 【納豆鶏キーマカレー】 油、小麦(ルゥ)を使わないカレ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量時じゃなくてもおいしいと思える減量飯食べたくない?? てことで今回は、やわらかなごちそう減量飯 【豚ヒレ肉のオー…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 体脂肪1桁を目指す減量が2週目も半ばに入りました。 今回は、 【減量を始めて主に食べてるもの】 全部食べたとしても脂質…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量を初めて2週目に入りました。 一応写真はたまに撮っていたものの載せていませんでしたが、やっぱり目でわかる変化があ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 先日から筋肉を残しての体脂肪1桁を目指して減量しています。 2週目に入ったので、最初の1週間をチートデー含め振り返っ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今週から減量を初めて、明日がいよいよチートデー。 だから今日はワクワクしてました(笑) ついでにヒトカラ行ってきまし…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 筋肉を残しつつ体脂肪1桁を目指しての減量、4日が経ちました。 3日目の出来事で4日目から減量内容を変えました。 そこら…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今日から減量を始めたので今回は、 減量の内容と一日目を振り返りたいと思います。 私のデータはこんな感じ。 身長 161…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はただの宣言。 今日から減量します(`・ω・´) 退かない挫けないようにするために書いています。 減量どころかダイエッ…
どうも、【しろくまスパイス】です や、今回はプロテインなので【しろくまプロテイン】と名乗っておきましょうか(笑) このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は、ビーガン向けプロテイン 【ビ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は、タンパク質たっぷりウエハース 【プロテイン ウエハース】 チョコレートヘーゼルナッツ味 箱買い これも最近ブログ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はサツドラのプロテイン WHEY SMART PROTEIN【レモン風味】 このシリーズは3種類あり、他の2種は ・…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回もマイプロテインから、馴染みのないフレーバー ホエイプロテイン【パステル・デ・ナタ】 【マイプロテイン】はイギリ…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は、マイプロから馴染みのないフレーバー ホエイプロテイン【スペキュロス】 【マイプロテイン】はイギリスの会社です…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は先日買ったプロテインの1つ 【マイプロテイン ミルクティー】 【マイプロ】はイギリスの会社です。 トレーニングし…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はプロテイン 【マイプロテイン】でいろいろ買った話 マイプロテインとは?? 名前の通りプロテインやサプリメントなど…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回はプロテインに関する注意喚起 いつもとちょっと内容が違いますが、話したいことがあったので簡単に。 ・「林先生の初…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 今回は【油を使わずにスパイスカレーを作ってみる】 という実験的な内容になります。 作ってみた結果 どういう作り方と工夫…
どうも、【しろくまスパイス】です このブログは、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いているブログです。 今回は【オートミール】 趣味の1つが筋トレなのでそういう記事や動画を見るのですが、オートミールがたまに出てきます。 おいしいイメージ…
2021年もそろそろ1ヶ月経ちますね どうも、【しろくまスパイス】です みなさん年が明けてから何か買ったでしょうか?? ・私は【懸垂マシン】を買いました。 懸垂マシン FA900A 懸垂 マシーン 懸垂 器具 ぶら下がり健康器 ぶら下がり健康機 ぶらさがり健…
どうも、【しろくまスパイス】です 【マイプロテイン】(以下略マイプロ)の『抹茶ラテ』味を買ってみたのでその感想を書いていきたいと思います。 (他に『イートンメス』と『ストラッチャテッラ』も買いました。 味が気になる方はcheck✨) マイプロと…
どうも、【しろくまスパイス】です 【マイプロテイン】(以下マイプロ)の『ストラッチャテッラ』味を買ってみたのでその感想を書いていきたいと思います。 (他に『イートンメス』と『抹茶ラテ』も買いました。 味が気になる方はcheck✨) マイプロとは…